Doğum yaptıktan sonra kadınların en büyük sıkıntılarından biri de hamilelik esnasında aldıkları kiloları geri vermektir. Doğumdan sonra hala şiş karına sahip kadınlar, eski günlerine nasıl döneceklerini düşünürler. Karın kaslarınızı sıkılaştırmanız için uygulamanız gereken yöntemler bulunmaktadır.
Su tüketimini artırılmalıdır; Su; vücudun yaşam iksiridir. Cildi nemlendirir ve elastik hale getirir.
Bebeğin emzirilmesi; bebeğiniz için sağlıklı bir besin kaynağının haricinde emzirirken kaloriler süte geçer ve kilo kaybı başlar.
Egzersiz yapmak; aerobik ya da kardiyo gibi sert sporlar karın kaslarının sıkılaşmasında etkilidir.
Protein tüketmek; kas gelişimi için önemli bir besindir. Vücut sıkılaşmasına yardım eden kolajen adı verilen besini içermektedir.
Cildin keselenmesi; duş alırken karna uygulanacak kese cildin sıkılaşması için iyi bir yöntemdir.
Zihnin sağlıklı tutulması; fazla yağlardan kurtulamamış olmak sinir bozucudur. Böyle bir durumda sakin ve sabırlı olunmalıdır.
Beslenmenize ve vücudunuza uygun diyet seçmek kilo vermeye yardımcı olacaktır. Bunun yanı sıra günümüzde bir hayli popüler olan botoks etkili krem kullanmanızda mümkün estetik müdahaleler elbette akla en son gelen müdahaleler olmalıdır.